Статья о том, как автор справилась со страхом неизвестности, связанном с травмой ее подруги. Описываются три способа, которые помогли автору найти силы и сохранить спокойствие: поддержка близких, медитации и психологические практики, занятие любимым делом.
# Психология
Автор рассказывает о своих занятиях и практиках, которые помогают ей стать более продуктивной. Она рекомендует выделять время на хобби, вечерний анализ эмоций и анализ дня. Автор также советует делать эти практики с близкими людьми, чтобы поддерживать друг друга.
В статье рассказывается о мастер-классе «Игровой подход в реальной жизни», проведенном психологом и коучем Валерией Чечельницкой на фестивале «Радуга жизни». Автор поделилась своими осознаниями, полученными на фестивале, и рассказала о своем авторском курсе, который уже начала тестировать. Также она предлагает видеозапись своего выступления, в котором рассказывает о том, как добавить творчество в разные сферы жизни. В конце статьи автор обещает приятные сюрпризы для тех, кто поделится обратной связью в комментариях.
Через неделю в Израиле состоится психологический мини-фестиваль ЭмоцАРТ, на котором можно будет поиграть в авторские игры психологов и раскрыть свой творческий потенциал. Фестиваль пройдет в Месаде, стоимость участия - 150 шекелей. Более подробная информация доступна в анонсах.
Психолог не может дать конкретный алгоритм решения ситуации, но может помочь клиенту принять ответственность за свою жизнь и взглянуть на ситуацию с другой стороны. Работая с клиентом, психолог помогает ему принимать решения и менять отношение к ситуации.
Рассказываем о том, как мы помогли клиентке изменить жизнь. Работали над доверием к себе, принятием родителей, сменой работы и отношениями. Поделимся успехами и техниками, которые стали катализаторами. К примеру, мы предложили клиентке написать список, что ей подходит в работе, а что нет, и посетить место, чтобы понаблюдать за своими ощущениями. Также мы помогли ей наладить дружбу с внутренним ребенком и перестать встречаться с теми, с кем ей не комфортно. Результаты работы помогли клиентке лучше понимать себя, свои чувства и желания.
Поделюсь с Вами тем, что помогает сохранить спокойствие в стрессовой ситуации: уверенность в результате, психологические практики и поддержка близких, а также спокойствие. Важно не подавлять эмоции, а грамотно их проживать, общаться с теми, у кого есть ресурсы Вас поддержать и принимать креативные решения.
В честь Дня психолога автор делится своим опытом работы и рассказывает, как психолог помогает клиентам понять, что им важно, найти причину проблемы и составить план действий. Он также подчеркивает, что задача психолога - не только помочь достичь цели, но и дать знания и поддержку, чтобы клиент мог справляться самостоятельно. В комментариях предлагается обсудить, для чего нужна работа с психологом.
Рассказ о работе с клиенткой, которая испытывала спутанность мыслей. С помощью метафорических карт и работы с образами удалось достичь глобальных изменений в жизни клиентки, включая смену работы и возвращение к спорту. Работа над собой помогает менять мышление и укреплять самооценку.
Встреча с Димой Зицером - ярким специалистом в области педагогики и психологии - оставила яркие впечатления. В рамках серии лекций, Дима рассказывал о любви в период турбулентности, буллинге, компьютерных играх и любви к себе. Вместо советов, он мотивирует ставить себя на первое место в жизни и давать детям право выбора. Встреча напоминала групповую консультацию, где каждому уделяли внимание. Рекомендую посмотреть подкасты на его Ютуб канале.